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2011年2月19日 (土)

保健指導

勝手な思い込みかも知れないが、私の会社は福利厚生が非常に充実している。
昨年末の人間ドックの結果を受けて、昨日、健康管理医の職場巡回があり、個人指導をしていただいた。
昨年はコレステロールや血糖値、血圧と、散々指摘され、戦々恐々の中でのドックだったが、結果は意外にも
改善されていたおかげで、今年の指導はウェストと体重の改善のみに留まった。 良かったgood

とはいえ、今後半年の目標を課せられた。
目標値:①体重3キロ減、②ウエスト3センチ減
対策案:①休肝日2~3日、②エスカレータ利用禁止、③1日20分継続歩行

本来、対策案は自分で宣言するものなのに、指導員が勝手に決めてくれた・・・
さあ、半年後の成果はいかに???

奈良瑠璃絵(NEX-3手持ち)
20110213_021

20110213_023

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コメント

3キロ減で3センチ減ということは、1キロ1センチの計算なんですね(^^)
帰りに毎日撮り歩けば20分継続歩行は達成できそうに思います。
問題は休肝日?

投稿: でか | 2011年2月20日 (日) 01時00分

でかさん、おはようございます。
ご推察のとおりです(大笑
3キロ3センチはあんまり苦にはならないと思いましが、休肝日は・・・

ところで、最近更新がありませんが、この時期、ご多忙なんでしたっけ?

投稿: mrgonn | 2011年2月20日 (日) 07時13分

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